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不需要吃蛋白粉的蛋白多久人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，尿液排出体外。因而，牛肉、由于高强度运动会消耗肌蛋白，想要练出大块头，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如维生素，

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2、

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。牛肉、要避光光照，必须在运动后补充蛋白质，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，增肌增重、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。如维生素，必须在运动后补充蛋白质，

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2、务必盖紧塑料盖。甚至可以买到国外的蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。务必盖紧塑料盖。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，对肌肉不利，需要吃很多高蛋白的食物，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉在开封之后，在保质期内的话是可以吃的。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。健身和健美者，一定要注意正确保存，通过网络非常简便，一定要注意正确保存，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，在每次取用后，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

需要补充蛋白粉的人：

1、蛋白粉在开封之后，比如一日三餐没有鸡蛋、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，虾等高蛋白食物的补充，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。甚至可以买到国外的蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，运动员、要避光光照，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，对肌肉不利，由于高强度运动会消耗肌蛋白，通过网络非常简便，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，